> Перейти на ГЛАВНУЮ Польза папайи, возможный вред, кому папайюОпубликовано: 3.1.2017
 Фрукт едят свежим, пускают на сок особенно хорош с ним мульти фруктовый напиток, десерты, джем, цукаты, добавляют ее в салаты и вторые мясные и рыбные блюда, а в странах. Карибского бассейна и Юго. Азии папайю употребляют даже в недозрелом виде как овощ. Энергетическая ценность папайи составляет ккал на г, но превращение в цукаты этот диетический плюс стирает начисто они содержат ккал на г. Папайя кладезь важнейших элементов против авитаминоза группа витаминов. В представлена тиамином, рибофлавином, пантотеновой и фолиевой кислотами всего г фрукта обеспечивают организм витамином. С более чем на от суточной потребности сочетание витаминов. Е представляет собой комплекс сильных антиоксидантов. Отдельно стоит отметить антиоксидант ликопин, он же каротинои дный пигмент, определяющий янтарный окрас мякоти папайи, а также пред отвращающий заболевания сетчатки глаза способствующий выработке коллагена поддерживающий в норме кислотно щелочной баланс. При достаточном потреблении ликопина он не синтезируется организмом с яркими продуктами а это, кроме папайи гуава, помидоры, арбуз, в результате пребывания на солнце, кожа не обгорает, а покрывается красивым загаром.
Папайя полезна для организма и благодаря содержанию минеральных веществ железа, меди, кремния, цинка, натрия, магния, а также калия, за счет которого папайю вновь можно сравнить с дыней г любого из этих фруктов перекрывают суточной потребности в нем. На папайя состоит из воды и на из нежнейшего волокна клетчатки, способного эффективно и подчистую абсорбировать и выводить из организма канцерогенные вещества.
Папайя является главным источником уникального вещества протеолитического фермента папаина, в незначительном количестве также присутствующего в киви, банане и ананасе.
В желудочно кишечном тракте папаин участвует в расщеплении белковой пищи, жиров и крахмала, в результате чего они максимально легко усваиваются даже ослабленным организмом. Дополнительно эффективность папаина проявляется в следующем погашении воспалительных процессов и уменьшении сопровождающих их болей укреплении иммунитета оздоровлении микрофлоры кишечника включая подавление роста гнилостных процессов и активацию роста полезных бактерий улучшении состояния кожи через торможение процессов старения и обновление клеток эпидермиса. Кроме того, в папайе содержатся аминокислота аргинин, положительно влияющая на головной мозг гипофиз и способствующая выработке эндорфинов белок фибрин, необходимый для нормальной свертываем ости крови салицилаты, действенные для лечения простуды в начале заболевания и облегчения состояния при. ОРЗ и гриппе например, папайя действует как жаропонижающее отдельные ферменты в составе папайи эффективны для лечения заболеваний позвоночника в частности, сок фрукта активирует регенерацию соединительной ткани меж позвонковых дисков.
Для показателей крови папайя эффективна в плане снижения уровня холестерина, усиления кровообращения и повышения уровня гемоглобина. Фрукт воздействует на кровеносные сосуды, повышая их тонус, расширяя и укрепляя стенки. Женщинам полезно есть папайю чтобы избежать неприятных проявлений. ПМС и нормализовать гормональный фон. При условии, что при угощении папайей мякоть фрукта или его сок соприкасаются с губами, можно рассчитывать на быстрое устранение внешнего проявления герпеса также папайя борется с вирусом изнутри организма. Папайя полезна для уменьшения кровоточив ости десен, профилактики пародонтоза и устранения неприятного запаха из рта, происходящего как от патогенных бактерий, так и от проблем с желудком. 
Также, благодаря употреблению мякоти папайи, становится возможным нормализовать сон и высыпаться за меньшее время стимулировать выработку серотонина, а значит, снизить уровень тревожности повысить физическую выносливость, а также улучшить адаптацию мышц, связок и сухожилий к значительным регулярным нагрузкам ускорить и улучшить регенерацию поврежденных тканей, включая поражения внутренних органов и серьезные повреждения кожных покровов укусы животных, язвы. Беременным женщинам очень желательно кушать спелую папайю, богатую фолиевой кислотой. В, которая значима для формирования здоровой нервной системы ребенка и предотвращения врожденных пороков его развития. Папайя также очень полезна маленьким детям, ее можно вводить в их рацион наравне с другими свежими фруктами и овощами в первом прикорме. В странах, где папайя произрастает, семена ее довольно популярны как остренькая, с горчинкой альтернатива черному перцу горошком для самых различных блюд.
И есть их стоит так же понемногу, поскольку влияние их на организм человека не изучено до конца.
Но точно известно, что они имеют противомикробные свойства насыщены олеиновой кислотой. Омега, важной для профилактики онкологических заболеваний способны регенерировать ткани печени после отравления алкоголем действуют как противогельминтное средство, но без побочных эффектов со стороны. Тропические фрукты традиционно относят к высокоаллергенным продуктам, папайя же в этом смысле может не подойти изза содержания алкалоида карипаина и к группе риска принадлежат, прежде всего, люди с аллергией на латекс.
Причем, наибольший вред папайи для организма может проявиться при употреблении незрелых ее плодов без термической обработки, нейтрализующей вещество. Если же хочется свежего сладкого фрукта нужно выбирать самый спелый плод с прозрачным и водянистым соком, и тогда совсем не будет вреда от папайи для организма. |
